Mary Helen is de vrouw die achter ballet beautiful zit. Ze ontvangt vrouwen als Doutzen Kroes, Romee Strijd en Alexa Chung. Haar missie? De bewegingen die je een gespierd en sierlijk lichaam geven toegankelijk maken voor álle vrouwen. De workouts zijn wereldwijd beschikbaar. In de workouts worden balletbewegingen en cardio gecombineerd en dat maakt het uniek!
Het voordeel is dat je met een ballet beautiful workout alle spieren in je lichaam traint. Je zult spierpijn krijgen op plekken waarvan je niet eens wist dat daar spieren zaten. En nog belangrijker, voor deze workout hoef je niet sierlijk te zijn!
Ballet beautiful workout
Dit is een 16 minuten ballet beautiful workout. Er worden ballet gebaseerde bewegingen gebruikt om calorieën te verbranden. Ook om snel en sterke spiermasse te vormen in de benen, dijen, kont, heupen, buikspieren en rug!
Succes!
Probeer ook:
Ballet Beautiful training voor een strak en sterk lichaam.
5 Fijne yoga poses die je ook makkelijk thuis kunt doen!
Home workout voor sterke buikspieren en een strakke buik!