Gister was alweer de 4e Freshhh live workout via Facebook. Deze live training wordt wekelijks gegeven door mede-eigenaar en hoofdredactrice Jip Isabel. Heb je hem helaas moeten missen? Geen nood, je kunt de video met de benen en billen training hieronder gewoon terug kijken en de training alsnog thuis uitvoeren!

High intensity, kracht en yoga

Elke donderdag wordt er een live workout via Facebook gegeven. Op de dag zelf zal worden aangegeven welke training je kunt verwachten. De trainingen zullen regelmatig wisselen tussen high intensity, krachttraining (met lichaamsgewicht) of yoga. Elke workout zal ongeveer 30 á 40 minuten duren en je hebt er geen “equipment” voor nodig (tenzij heel duidelijk aangegeven).

Een live workout in je huiskamer

Elke donderdag zal de live workout om 19:30 uur beginnen, in je eigen huiskamer!! Uhh.. op onze Facebook dus! Het enige wat je nodig hebt is je telefoon of laptop om de live stream te volgen.

Wil je graag meedoen? Het enige wat je dan hoeft te doen, is ons volgens op onze Facebook pagina en deze donderdag om 19:30 uur in de gaten houden.


Zie hier Benen en billen training 2 van afgelopen donderdag


Volg ons hier op Facebook!

Tot volgende week donderdag!

Kijk hier de fullbody circuit workout van vorige week!


Header foto door: Marit Lemmens Photography