Iedereen heeft een innerlijk kind in zichzelf zitten. Het is een onbewuste, innerlijke, sterke kracht die van grote invloed is op al ons doen en laten. Hoe we denken, ons voelen en hoe we handelen. Als volwassenen staan we er misschien niet bij stil, maar het kind dat we ooit waren blijft steeds in ons bestaan. Denk maar aan je onschuldige speelsheid, je kwetsbaarheid en het verlangen naar liefde en acceptatie. Ook onze pijn en angsten zijn in het innerlijke kind opgeslagen.
Emoties
Misschien heb je nog last van oude emoties en wil je die emoties uit je kindertijd loslaten? Dan zou het heel goed eens helpen om je innerlijke kind los te laten en met dat gevoel een brief te schrijven. Je innerlijke kind is een deel van wat je zelf bent en wie jij vroeger was als kind. Diepe overtuigingen die onze identiteit nu bepalen, ontstaan in onze kindertijd. Door de dialoog aan te gaan met dat gekwetste kind kun je je gedrag en gevoel beter leren begrijpen en misschien ook wel veranderen.
Laat het kind in jezelf los
Niet alleen onze emoties hebben te maken met ons ‘innerlijke kind’. Het betekent ook de kleine jij. Tegenwoordig leven we allemaal zo serieus en in hokjes. In onze maatschappij moet alles sneller, beter en mooier. Een serieuze boel als je het ons vraagt. volgens veel psychotherapeuten leven we veel te serieus. Als kind kon je op elk moment van de dag spelen maar als volwassenen komen die speelse momenten er niet meer. Even alles los laten is de oplossing. Ga eens iets leuks doen met collega’s of vrienden. En dan bedoelen we niet een kopje thee drinken, maar ga eens karten of stap met ze alle in bubble ballen en ga een potje voetballen! Doe iets spontaans en wat leuks! Daarna kan je weer helemaal vol energie aan de slag!
Lees ook:
Het is oké om gevoelig te zijn (ode aan de Yin)
Mental breakdown alert! – Column
Deze meditatie helpt je bij het accepteren en houden van jezelf!