Rennen, vliegen, springen, haasten en presteren. Altijd maar denken en doen. Druk lijkt het juiste antwoord op de vraag ‘hoe gaat het met je?’. Zou er iets mis zijn als je het niet druk hebt. Maakt het je een slecht mens als je op een dag niets anders hebt gedaan dan alleen maar ademen? Nee, zeker niet. Het zou je zo ontzettend goed doen. Je bent onderdeel van een mannelijke maatschappij. De maatschappij is niet yin, maar yang ingesteld. Rennen en vliegen dus. De druk ervaren om ‘druk’ te zijn. Anders is er waarschijnlijk iets wat je niet goed doet.
Mannelijk en vrouwelijk
We beschikken over twee kanten of wel kwaliteiten: yin en yang. Yin staat voor jouw vrouwelijkheid, de kant van het voelen. De kant van het gewoon zijn. Yang staat voor jouw mannelijkheid. De kant van het doen, de kant van het moeten en het willen presteren. De ene kant is niet beter dan de ander, maar het belang van beide kanten zit in het vinden van de balans hiertussen. Logisch dat we in de huidige maatschappij doorschieten naar onze mannelijke kant. Vandaar een ode aan de yin.
Ondek jouw yin kant
Ontdenk jouw yin kant. Het is oké om op sommige dagen helemaal niets te doen. Het is de manier om jezelf volledig op te laden. Vooral vrouwen hebben veel baat bij meer rust en ontspanning. Het vrouwelijk lichaam is nou eenmaal anders. Dit betekent niet dat mannen ontspanning niet nodig hebben, juist wel. Net zo hard, omdat zij nog meer in het hoofd zitten en alles zo rationeel mogelijk op willen lossen.
Laat emoties toe
Durf de zachtheid, de ontspanning en juist de meest donkere emoties toe te laten. Ja dat is yin. Een ode aan jouw vrouwelijke kant. Accepteer wie je bent. Voel. Word je bewust van je lichaam door open te staan voor alles wat opkomt. En vind daar voor de verandering eens helemaal niets van. Er lijkt een taboe te heersen op woede en verdriet. Iedereen wil zich zo goed mogelijk voelen. Maar hé, zonder het een is het ander er nou eenmaal niet. Word eens goed boos, huil een hele middag en gun jezelf precies dat waar je lichaam om vraagt. Of dat nu een middagje sauna is of je favoriete maaltijd. Je hebt het meer dan verdient.
In plaats van contant in je hoofd is een van jouw vrouwelijke kwaliteiten om gewoon te zijn. Zijn wie je bent. Je bent het waard.
Ontspan
Neem dus wat vaker de tijd om te ontspannen. Een yin yoga les is de manier om wat meer naar binnen te keren en te leren ontspannen. Je vrouwelijke kant zal je meer dan dankbaar zijn.
Volg onze yogi Lesley ook op Instagram en Facebook!
Meer van Lesley?
Yoga voor een kantoorlijf! Nek, rug en schouder oefeningen.
Sterkere core ontwikkelen? Doe dan deze core flow.
Raak je opgeblazen buik en andere buikklachten kwijt met deze yoga flow!