Blauwe bessen (bosbessen) hebben ontzettend veel gezondheidsvoordelen. Ze zijn rijk aan anti-oxidanten , vitamines en vezels. Daarnaast heeft de blauwe kleur van de bes ook nog een aantal andere voordelen. Deze natuurlijk kleurstof helpt je namelijk het verouderingsproces van de huid tegen te gaan! (Je leest het goed, gooi die crèmepjes maar weg!) Daarnaast werkt deze ook nog ontstekingsremmend, beschermd het tegen allerlei ziekten en werkt het ook nog cholesterolverlagend. Al met al, het ideale fruit en de ideale smoothie om de dag mee te beginnen!

Bereiding smoothie

  1. Doe de amandelmelk in de blender
  2. Schil de avocado en snijd hem in 2 of 4 stukken.
  3. Voeg de spinazie, avocado en blauwe bessen toe aan de melk.
  4.  Mix alles door elkaar tot een egale smoothie.

Tip: Blauwe bessen kun je ook ingevroren kopen, dit geeft een meer milkshake effect! (en ze zijn goedkoper)