Het gevoel dat je lichaam wel een oppepper kan gebruiken? Deze smoothie is ideaal om je lichaam een mini-detox, maar tegelijkertijd echt een boost te geven. De ingrediënten die we gebruiken in deze detox smoothie hebben namelijk alles in huis om je weer energiek en fit te voelen. Perziken zijn bijvoorbeeld voorzien van vele fytonutriënten*. In India en China werd de perzik gebruikt als een middel tegen nierziekten. Het hoge gehalte aan kalium en de vele vezels zijn goed voor het afscheiden van afvalstoffen door de nieren. Daardoor is de perzik ook een uitstekend detox-fruit. De limoen is een natuurlijke bron van vitamine C en versterkt het immuunsysteem. Het helpt daarnaast ook bij leverkwalen, reuma en keelpijn. Oftewel, het perfecte drankje om je lichaam weer die nodige boost te geven!

Bereiding smoothie

  1. Schil de perziken. Verwijder de pit en snijd in stukken.
  2. Doe de melk in de blender.
  3. voeg de stukken perziken hier aan toe.
  4. Breek de banaan in stukken en voeg deze hierbij.
  5. Knijp de limoen uit boven de blender en mix alles fijn.

Tip: De smoothie is het lekkerst als je hem meteen drinkt. Eventueel kun je hem maximaal 1 dag bewaren in de koelkast.

*fytonutriënten: Stofjes in planten die helpen ziekten tegen te gaan.

Chocolade fan? Deze choco-smoothie met avocado is echt hemels!