CBD: je hebt het vast wel eens voorbij zien komen. Het is dan ook een hot topic. Van stressverlichting tot minder spierpijn; de olie zou allerlei voordelen hebben. De olie zou ook helpen bij slaapproblemen. Maar hoe draagt het bij aan je nachtrust? Lees hier hoe CBD olie kan helpen bij slapen.
Wat CBD precies is
CBD olie is een werkzaam stofje van de cannabisplant. Het hoofdbestanddeel cannabinoide is een stof die overeenkomt met het stoffen die wij zelf in ons lichaam aanmaken. Hierdoor herkent het lichaam CBD als een lichaamseigen stof. Zo kan het helpen om het natuurlijk afweersysteem te bevorderen. Daarbij kan CBD positieve effecten hebben op de gezondheid, en verlichting aan verschillende klachten geven, zoals stress- en pijnklachten.
Waarom het kan helpen bij slapen
CBD olie kan je slaap ondersteunen. Dit komt doordat CBD interacteert met receptoren in de hersenen die over je slaapcyclus gaan. CBD olie kan een ontspannende werking op je spieren hebben. Doordat de spanning in je lichaam afneemt, kan je sneller in slaap vallen. Uit onderzoek blijkt ook dat CBD olie de dopamine niveaus in je hersenen positief beïnvloed. Een gevolg hiervan is dat je je lekker en ontspannen voelt. Dit draagt onder andere bij aan een goede nacht slaap.
Diepere slaapcyclus
Op de slaapcyclus zelf kan de olie ook een positief effect hebben. Je zou door cannabidol relaxed en slaperig worden, waardoor het de fase waarin je diep slaapt, versterkt. In deze fase zou je het meest ontspannen zijn. Dus hoe langer deze fase duurt, hoe meer uitgerust je wakker wordt. Ook kan CBD olie de REM slaap verminderen. De REM-slaap is de fase waarin je droomt. Een te lange duur van de REM slaap kan samenhangen met vermoeidheid en concentratieproblemen. Het gebruiken van CBD olie zou dus dé oplossing kunnen zijn als je ontspannen en lekker wilt doorslapen.
Lees ook
