Is je huid onrustig en heb je het gevoel dat het wel een detox kan gebruiken? Natuurlijk is voeding en een goede huidverzorgingsroutine belangrijk om onzuiverheden tegen te gaan. Hiernaast zijn er ook drankjes die je acne tegen kunnen gaan. Lees hier onze tips voor 5 detox drankjes die je van je acne afhelpen. Bonus: ze kunnen je niet alleen van je acne afhelpen maar helpen ook tegen bloating, een opgeblazen buik.
We beginnen bij het begin. Waarom helpt het drinken van bepaalde drankjes tegen acne? Dit komt door de lever, je natuurlijke detoxorgaan. Een ophoping van gifstoffen in de lever zorgt ervoor dat je lever in paniekmodus gaat. Dit betekent dat je lever op de snelst mogelijke manier de gifstoffen afstoot, en die snelst mogelijke manier is via je huid. Het is dus belangrijk dat je goed voor je lever zorgt en daarom dingen eet en drinkt die dit ontgiftingsorgaan ondersteunen.
1. Water met citroen en appelciderazijn
Dit drankje zit boordevol vitamine C, sowieso een goed product om in je huidverzorgingsroutine te hebben. Hiernaast ondersteunt vitamine C je imuumsysteem waardoor je minder vatbaar bent voor kwaaltjes, hoe beter je imuumsysteem hoe beter je organen gewoon hun werk kunnen doen in plaats van bezig zijn ziekten te bestrijden! Ook helpt vitamine C collageen aan te maken. Collageen is de stof die zorgt voor een mooie stralende huid, een stof die naarmate je ouder wordt steeds minder van nature in je huid voorkomt en dus steeds meer nodig zal hebben om rimpels tegen te gaan.
2. Matcha
Dit populaire ingrediënt wordt veel voor gezonde desserts, zoals dit matcha ijs wat je met 5 ingrediënten kan maken, gebruikt. Matcha is gemalen groene thee en heeft daarom 137 keer meer antioxidanten dan gewone groene thee omdat dit alleen gedroogde theeblaadjes zijn. Laat dat zakje groene thee dus voortaan maar liggen en probeer matcha! Check hier ons recept voor een heerlijke matcha latte of doe een schepje matcha door je ontbijtgranen.
3. Kurkuma latte
Kurkuma is super goed voor je huid want het werkt zeer ontstekingsremmend. De onstekkingsremmende kracht van kurkuma is zo groot dat het zelfs helpt tegen heftige huidaandoeningen zoals psoriasis. Combineer dit kruid met een peper, bijvoorbeeld cayennepeper, want dit helpt je lichaam om de kurkuma op te nemen. Hoe maak je een kurkuma latte?
Gebruik kurkuma, kaneel, en kleine stukjes gember en een snufje cayennepeper. Mix dat in een sauspan met lactosevrije melk en warm op om een heerlijke kurkuma latte te maken. Als je meerdere porties in een keer maakt kun je het tot 5 dagen gekoeld bewaren.
4. Paardenbloem thee
Paardenbloem wortel is bevordelijk voor het natuurlijke ontgiftingsproces van je lever. Waarom helpt het dan tegen acne? Omdat het vol zit met de anti-oxidant glutathione! Uit onderzoek in 2013 is gebleken dat mensen die last hebben van acne tot 20% minder glutathione waarden in hun huid dan mensen die een egale huid hadden. Bij iedere supermarkt is thee met paardenbloem te vinden. Let op, het heeft wel een specifieke smaak waar je misschien even aan moet wennen. Maar wie mooi wil zijn….
5. Pepermunt
Pepermunt helpt vooral de roodheid in je huid te verminderen. Dit geldt zowel voor acne als voor kleinere ontstekingen op je huid. Er gaan ook geluiden op dat het zou helpen tegen hormonale acne. Acne kan namelijk veroorzaakt worden door teveel testosteron en androgeen, de mannelijke sekshormonen. Pepermunt kan het vrouwelijke sekshormoon oestrogeen juist stimuleren waardoor je huid meer in balans komt. Drink dit vooral in de periode voor je menstruatie omdat je hormonen dan wel een beetje hulp kunnen gebruiken bij het vinden van balans. Je kunt gemakkelijk verse munt kopen bij de supermarkt voor in je water of thee, of koop het in zakjes thee. Let op: pepermunt thee wordt afgeraden te drinken als je zwanger bent.
Lees hier hoe je je lichaam kunt detoxen zonder een sapkuur te doen. Ben je helemaal fan van detoxen en is na je huid iets anders aan de beurt? Check hier hoe je je haar en hoofdhuid een lekkere opfrissende detox kunt geven.