Gwyneth Paltrow heeft een een tijd geleden een prachtig kookboek gepubliceerd met mooie foto’s en veel gezonde en makkelijke recepten. Als moeder is het natuurlijk belangrijk om een gezonde keuken te hebben en met dit boek laat ze zien hoe het makkelijk kan. Ze ziet er altijd stralend en gezond uit, ze sport veel en eet gezond. Dachten we. Ze traint bij haar personal trainer Tracy Anderson en die komt met een uitspraak wat iedereen deed shockeren. Wat vind jij ervan?
Dieet
Ze adviseren 7 dagen in de week te sporten, weinig tot geen koolhydraten en gluten 100% te vermijden. ‘Ideaal is 7 kilo in 4 weken tijd’, zegt ze. Hierna bleek dat Gwyneth Paltrow zelf ook weinig eet, er was zelfs een statement dat ze op gras leefde.
Reacties
Alle voedingsdeskundigen zijn woedend in de VS. Op deze manier denken jonge vrouwen dat het realistisch is om zoveel gewicht te verliezen in zo’n korte tijd, wat natuurlijk niet gezond is! Je lichaam heeft een bron aan koolhydraten nodig als brandstof.
Bovendien is zoveel sporten ook helemaal niet goed of gezond voor je. Je lichaam kan dan helemaal niet tot rust komen en kan niet herstellen. Het vermijden van gluten komt nu ook over als een magische truc om snel gewicht te verliezen, wat natuurlijk bullsh*t is.
We weten natuurlijk allemaal wel dat snel afvallen niet werkt. Om af te vallen en om op dat gewicht te blijven is tijd en veel geduld voor nodig. Een gezond lichaam is veel belangrijker (en mooier!!) dan een uitgehongerd lichaam. We know better Gwyneth Paltrow!
Lees ook:
Mindful eten helpt je afvallen en gezonder leven!
We worden doodongelukkig door het streven naar perfectie
Wat voor invloed heeft het eten van groenten op je lichaam, als je wilt afvallen?