Nagelbijten… veel mensen hebben er last van. Je blijft maar aan je nagels bijten en weet niet van ophouden. Het gebeurt gewoon automatisch. Het is een vervelend zenuwtrekje, waar wereldwijd meer dan 600 miljoen mensen last van hebben. Dat je er mee moet stoppen, weet je als geen ander. Wist je overigens ook dat het wat over je persoonlijkheid zegt?
Perfectionisme
Uit onderzoek blijkt dat het een teken is van perfectionisme. Mensen die nagelbijten zijn niet in staat om te ontspannen en een taak op een normaal tempo uit te voeren. Nagelbijters zijn ook gevoelig voor emoties en frustratie, ongeduld en ontevredenheid komen er ook bij kijken als ze hun doel niet bereiken. Ook zijn ze sneller verveeld. Even op je nagels bijten is dan dus een snelle beloning als je bepaalde dingen niet zo perfect hebt gedaan als je zou willen.
Stressvolle situaties
De onderzoekers werkten met 48 deelnemers, waarvan de helft een fanatieke nagelbijter was. De andere deelnemers werden ingezet als controlegroep. De deelnemers kregen vragen over hoe zij emoties ervoeren op het gebied van verveling, boosheid, schuldgevoel, prikkelbaarheid en angst. Vervolgens werd elke deelnemer blootgesteld aan situaties die waren gericht op het uitlokken van dit soort emoties. Volgens de onderzoekers gingen mensen alleen nagelbijten wanneer ze stress ervoeren.
Behandelingen
Je hoeft je geen zorgen te maken als je af en toe op je nagels bijt. Volgens de onderzoekers komt dit gedrag vaak voor uit verveling. Denk je toch dat het iets ernstiger is en kun je moeilijk stoppen met bijten? Vraag dan hulp bij de huisarts. Mensen met dwangmatige gewoonten kunnen baat hebben bij behandelingen om verveling en frustratie onder controle te krijgen. Ook kan het helpen hun perfectionistische aard in te binden.
Lees ook:
Voeding voor mooie, sterke nagels en haar
Ben ik verslaafd aan mijn lippenbalsem?
Deze 6 dingen maken jou leven alleen maar succesvoller!