Je denkt misschien dat het niet genoeg is om je dag mee te beginnen.. Maar als je het een aantal dagen probeert, zul je merken dat een smoothie genoeg is om je voldoende energie te geven om je dag te starten. Een smoothie met banaan, zorgt voor een flinke dosis energie. Vooral wanneer jij een keukenmachine in huis hebt, raak je verslaaft aan het maken van smoothies in de ochtend. Je snijdt namelijk simpelweg wat fruit, gooit het bij elkaar en je drukt op de ‘on-knop’. Eigenlijk hoef je maar een kwartiertje eerder op te staan en je kunt al genieten van een overheerlijk, voedzaam en simpel ontbijt!
Benodigdheden
- Keukenmachine of een kom en een staafmixer
Bereiding aardbeien en munt smoothie met chiazaad
- Haal de kroosjes van de aardbeien af en snijd ze door de helft
- Schil de banaan en snijd in stukken
- Trek de blaadjes munt van de takjes af en gooi de takjes alvast weg
- Pak een keukenmachine of gebruik een kom en een staafmixer
- Houd 4 stukjes aardbeien en 2 blaadjes munt apart voor garnering
- Doe de rest van de aardbeien, de banaan, het water en de rest van de blaadjes munt in de keukenmachine of de kom
- Mix het geheel tot een gladde massa
- Schenk uit over twee glazen en garneer met de aardbeien, munt en de chiazaadjes
Lees ook
