Het zonnetje schijnt, de zomerse tunes knallen uit de radio en jij krijgt toch opeens onwijs zin in een glaasje cola. Toch ben je je er wel bewust van hoeveel suikers je erin gooit met zo’n glaasje fris. Daarom helpen we jou een handje met deze zomerse, caloriearme dranken!
Homemade ijsthee
Lipton Ice Tea is heerlijk: maar het bevat helaas wel veel suikers. Wil je toch lekker genieten van een koude ijsthee? Maak het zelf!
- 4-6 theezakjes (smaak naar keuze!)
- 1 liter koud water
- Citroenschijfjes
Meng alles en laat het 2 tot 3 uur trekken. Serveer het met ijsblokjes, lekker koud! Je kunt als variatie ook munt of gember toevoegen. Je kunt ook de Lipton Green Ice Tea namaken: gebruik groene theezakjes hiervoor!
Ijskoffie
- 1 kopje sterke koffie
- Scheut melk (kan ook ongezoete plantaardige melk zijn, zoals amandelmelk)
- 5 ijsblokjes
- Eventueel: zoetmiddel naar smaak
Gebruik je ijsblokjes van water? Dan zal je sterke koffie moeten zetten, omdat je koffie anders waterig wordt. Oplossing: vries je espresso in blokjes in! Zo blijft je koffie op sterkte.
Doe het zoetmiddel bij je koffie. Denk bijvoorbeeld aan honing, vanille essence, zoetstofdruppels met koffiesmaak, e.d. Zet de koffie een uur in de koelkast. Voeg de melk dan toe samen met de ijsblokjes. Enjoy!
Op zoek naar calorie-arme alcoholische drankjes?
Water met smaak
Simpel en heel lekker voor de verandering! Het ziet er ook nog eens prachtig uit wanneer je het serveert bij een barbecue of feestgelegenheid. Ook kun je dit makkelijk doen in zo’n fles met een fruitfilter. Wij geven je alvast wat lekkere combinaties:
- Citrusfruit, komkommer en munt
- Grapefruit, limoen, citroen en sinaasappel
- Watermeloen met munt
- Bosbessen en lavendel
- Munt en limoen
