Ongeveer een op de vijf volwassenen ontwikkelt elk jaar een probleem met de geestelijke gezondheid, zoals bijvoorbeeld een depressie. Dat we ons allemaal wel is niet zo fijn voelen, is een normaal onderdeel van het leven. Het zou niet menselijk zijn als onze stemming niet zou veranderen, wanneer iets vervelends of verdrietigs gebeurt. Maar als deze stemming constant is (of er nou wel of niet iets aan de hand is) belemmerd dit je leven na een tijdje.
Wat veroorzaakt een depressie?
Een depressie komt vaak voor. Ongeveer een op de vijf volwassenen ontwikkelt elk jaar een probleem met de geestelijke gezondheid, zoals depressie. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld depressies krijgen nadat iemand in de omgeving is overleden of bij een scheiding. In andere gevallen kan het zo zijn dat er geen specifieke reden voor is.
Bij depressie is er een genetische link, als het dus voorkomt in de familie is de kans op een depressie groter. Vrouwen neigen vaker depressief te zijn dan mannen. Vaak komt een depressie voor bij vrouwen na de bevalling (postnatale depressie) en tijdens de menopauze.
Symptomen van een depressie
- Continue een negatieve stemming en verdriet
- Hopeloos voelen
- Laag zelfbeeld
- Schuldgevoelens
- Zich prikkelbaar naar anderen voelen
- Geen motivatie of interesse in dingen hebben
- Het moeilijk vinden om beslissingen te nemen
- Niet genieten van de dingen in het leven
- Gedachten van jezelf schaden
- Gedachten over zelfmoord
Lichamelijke klachten
- Slechte slaap, moeite met in slaap vallen, ’s nachts wakker worden en ’s morgens vroeg wakker worden
- Weinig energie
- Verminderde eetlust of te veel eten
- Verlies van libido
- Onverklaarbare pijntjes en kwalen
Sociale symptomen
- Sociale isolatie
- Relatieproblemen
- Slechte prestaties op het werk
- Drugs- en alcoholmisbruik
Behandeling voor een depressie?
Er zijn regelmatig patiënten met een depressie die zichzelf de schuld geven en het beschouwen als persoonlijk falen. Maar daarin vergeten zij dat een depressie een medische aandoening is. Het is niet iets wat “gewoon in je hoofd” zit of iets waar je zomaar “uit kunt stappen”. Net zoals alle andere medische aandoeningen, moet het worden erkend en grondig worden behandeld met de juiste behandeling. Alleen komt bij het behandelen vaak een langer herstel kijken dan bij andere medische aandoeningen, maar het kan worden overwonnen! Het moeilijkste is vaak om je symptomen te herkennen en hulp te zoeken. Je huisarts is in dit geval je eerste aanspreekpunt. Een depressie is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen die huisartsen zien. Twijfel daarom niet om contact op te nemen! Zij zullen luisteren, je ondersteunen en helpen bij een behandelplan dat het beste bij je past.
Lees ook:
Kwetsbaarheid is niet zwak, het is juist het tegenovergestelde! Column
Deze muziek helpt tijdens het slapen en bij stress momenten!
Zo kom jij voortaan stress-vrij de dag door!