Afgelopen donderdag zijn we voor het eerst LIVE gegaan! De allereerste live workout via Facebook, werd gegeven door mede-eigenaar en hoofdredactrice Jip Isabel. Heb je hem helaas moeten missen? Geen nood, je kunt de workout video hieronder gewoon terug kijken en de workout alsnog thuis uitvoeren!
High intensity, kracht en yoga
Vanaf deze week wordt er elke week een live workout gegeven. Op de dag zelf zal worden aangegeven welke training je kunt verwachten. De trainingen zullen regelmatig wisselen tussen high intensity, krachttraining (met lichaamsgewicht) of yoga. Elke workout zal ongeveer 30 á 40 minuten duren en je hebt er geen “equipment” voor nodig (tenzij heel duidelijk aangegeven).
Een live workout in je huiskamer
Elke donderdag zal de live workout om 19:30 uur beginnen, in je eigen huiskamer!! Uhh.. op onze Facebook dus! Het enige wat je nodig hebt is je telefoon of laptop om de live stream te volgen.
Wil je graag meedoen? Het enige wat je dan hoeft te doen, is ons volgens op onze Facebook pagina en deze donderdag om 19:30 uur in de gaten houden.
Zie hier de benen/billen workout video van afgelopen donderdag
Volg ons hier op Facebook!
Tot donderdag!