Het lijkt wel of de granaatappel in de afgelopen jaren een flinke come back heeft gemaakt. De vrucht is tegenwoordig veel terug te zien in hippe lunch tentjes, op een salade (bijvoorbeeld deze overheerlijke bloemkoolsalade met granaatappel), op een broodje en zelfs in vele sapjes vind je de granaatappel terug. Ik ben verliefd geworden op deze vrucht in Thailand, aangezien ze daar op elke hoek van de straat verse granaatappel-sapjes verkochten. Nu loop ik vaak over de Albert Cuypmarkt in Amsterdam en bij de vele groente- en fruitkraampjes zie ik ook dat er granaatappel-sapjes verkocht worden. Ik was benieuwd naar de verschillende gezondheidsvoordelen van deze vrucht en ben daarom op onderzoek uitgegaan! Omdat de gezondheidsvoordelen oneindig zijn, zet ik ze hierbij op een rijtje, allemaal verkregen uit verschillende bronnen.
De gezondheidsvoordelen van de granaatappel
- Granaatappels bevatten voedingsstoffen die wij goed kunnen gebruiken om ons immuunsysteem te versterken
- Men denkt dat het ziektes als diabetes, hart- en vaatziekten, kanker en Alzheimer kan voorkomen of helpen verbeteren. Vooral het hoge antioxidanten-gehalte zou hier verantwoordelijk voor zijn
- Schotse wetenschappers beweren dat granaatappel het hardnekkige vet rond de buik doet laten verdwijnen
- 1 glas granaatappelsap zou al het verschil maken bij bijvoorbeeld prostaatkanker
- Gaan ontstekingen tegen
- De vrucht helpt bij erectiestoornissen
- Helpt acne voorkomen
- Granaatappelsap helpt tandplak te voorkomen
- Fytochecalien, een voedingswaarde in de granaatappel, zou de groei van oestrogeenresponsieve borstkanker remmen
- Granaatappelsap helpt vroegtijdige veroudering voorkomen
- Het verlicht de symptomen van monopauze bij vrouwen. Menopauze: de periode in het leven van een vrouw waarin het menstruatiepatroon verandert inclusief de eerste menstruatievrije jaren, ook wel De overgang
En volgens mij kunnen we nog wel even zo door gaan. Nu ben je in ieder geval op de hoogte van de belangrijkste gezondheidsvoordelen van de granaatappel. Ik zou zeggen: schenk een sapje in!
Lees ook
