Elke dag een gezonde, sappige appel eten doet veel goeds voor het lichaam. Het is niet alleen verfrissend en ontzettend lekker. Er zijn genoeg gezondheidsvoordelen die je misschien nog niet wist. We hebben de voordelen voor jullie verzameld:
Voordelen van appels eten
- Appels bevatten veel vitamines, zoals A, B2, B3, C en E. Ook bevatten ze veel mineralen zoals magnesium, natrium, pectine, calcium, silicium en ijzer
- Eet de appel mét scheel. De pectine is goed voor de stoelgang en verlaagd het cholesterolgehalte
- Help de lever een handje, door een appel te eten ontgift je namelijk de lever
- Het helpt de bacteriën te doden in de mond, hallo schone tanden
- Het heeft een positief effect op je gewichtsverlies, de longfunctie en het verouderingsproces
- Ze bevatten veel antioxidanten en vermindert de kans op hart en vaatziekte
Pas op: Een heleboel appels eten is niet zo’n goed idee omdat je dan te veel fruitsuikers binnen krijgt en dat slaat je lichaam op als vet.
Lees ook
