Frambozen, een lekker verfrissend fruitsoort welke super gezond is. Misschien doe je ze al regelmatig in de yoghurt of smoothie, heel goed. Als je een framboos eet dan zitten daar veel gezondheidsvoordelen aan. Als je er één eet dan is het lastig om het daarbij te laten, in no time is het hele bakje leeg. Maar, wat zijn nou eigen de gezondheidsvoordelen van frambozen
De gezondheidsvoordelen
1. Het versterkt het immuunsysteem
Er zit een heel groot gehalte vitamine C in. Je bent hierdoor minder vatbaar voor griepjes en verkoudheid.
2. Gezonde ogen
Door deze gezonde fruitsoort regelmatig te eten, zul je merken dat je minder snel droge ogen krijgt.
3. Natuurlijke pijnstiller
Frambozen zijn natuurlijke pijnstillers, het werkt ontstekingsremmend.
4. Per 100 gram, bevat 43 kilocalorieën
De framboos bevat weinig calorieën, je kunt ze dus zonder zorgen oneindig blijven eten.
5. Goede voedingsstoffen
Dit rode fruit bevat veel antioxidanten, ijzer, magnesium en zink.
Hoe houd je het fruit langer houdbaar
Haal je verse frambozen is huis, dan is het verstandig om niet te lang te wachten met opeten. Het kan namelijk heel snel gaan, voor je het weet zijn ze bedorven. Daarom kun je frambozen het beste invriezen, gewoon in een afgesloten plastic bakje. Ze zijn op die manier 12 maanden houdbaar.
Nog meer fruit met verschrikkelijk veel gezondheidsvoordelen? Eerder schreven wij over de gezondheidsvoordelen van de granaatappel!
Lees ook
