Zondag is de ideale dag om je voor te bereiden op een nieuwe week met nieuwe kansen en uitdagingen. Wat kan je nu doen om je week zo productief mogelijk te beginnen?
Reflectie
Hoe ging vorige week? Zijn er taken die je eigenlijk had moeten doen en nog steeds niet af zijn? Waarom heb je deze niet afgemaakt? Misschien kom je erachter dat je te snel afgeleid bent en daardoor belangrijke taken sneller laat liggen. Of dat je te snel “ja” zegt als je vrienden iets leuks willen doen terwijl jij toch eigenlijk echt even die opdracht moet afmaken. Neem de zondag om even terug te kijken wat er deze week beter kan. Schrijf het op, hang het desnoods aan de muur! Uit onderzoek is gebleken dat wanneer mensen hun doelen opschrijven, op een zichtbare plek ophangen en er dagelijks mee geconfronteerd worden zij dit eerder bereiken!
Goede voorbereiding
Schrijf al je afspraken en taken voor komende week op. Van sportafspraken tot het afmaken van die werkopdracht. Hoge prioriteit-taken komen bovenaan. Heb je deadlines? Dan rooster je die taken in je agenda in zodat je deze op tijd af hebt! Houd taken die geen prioriteit hebben uit je agenda maar wel op de lijst. Als je even tijd tussendoor hebt kun je je hiermee bezig houden, maar door ze niet in je agenda te zetten zal je minder snel een vervelende, hoge-prioriteit taak vervangen met een leuke, lage-prioriteit taak. Zo werk je het meest efficiënt!
Genoeg nachtrust
Wanneer je niet genoeg hebt geslapen ben je echt een stuk minder productief. Uit onderzoek is gebleken dat bij mensen die minder of slecht geslapen hebben hun hersenscan ook minder activiteit vertoont. Genoeg slapen is dus een must! Begin daar zondagavond dus al mee: lekker vroeg naar bed!
Lees hier hoe je de maandagochtend productief begint!
Vergeet niet te relaxen
Het weekend is bedoeld om op te laden. Het is zonde om je zondag bezig te zijn met taken die je in de week niet hebt afgekregen. Plan je taken dus goed zodat ze vrijdag af zijn en je in het weekend kan opladen met een goed boek, wat uurtjes Netflix of een avondje stappen met vrienden. Zo kun je er maandag er weer tegenaan!
Ruim alles op!
Een opgeruimd hoofd en opgeruimde omgeving werkt veel beter. Verwijder alle onnodige mailtjes uit je mailbox en stop de belangrijke mailtjes overzichtelijk in mappen. Organiseer je documenten op je computer in mappen zodat je alles makkelijk kunt terugvinden: zo ben je hier geen tijd aan kwijt als je en keer een document zoekt! Ruim je werkplek op zodat je hier niet afgeleid wordt van kleine dingen of juist pas gaat opruimen als studie- of werkontwijkend gedrag.