Het is weer dat tijd van het jaar, boerenkool!! Je kan er van alles mee, salades, curries, dips en chips. Maar je kunt er ook super lekkere smoothies mee maken! En wist je dat boerenkool ook nog is super gezond is? Behalve dat er ontzettend veel magnesium, ijzer en calcium in zit, schijnt er nog meer Vitamine C in boerenkool te zitten dan in een sinaasappel! Ook is er onderzocht dat het een antikanker-werking heeft! Dus hup , gooi een handje van deze groene superfood in je smoothie morgen ochtend! Wij hebben vandaag voor jou 3 super healthy green smoothie recepten!
Bereiding (geldt voor alle smoothies):
- Voeg als eerst alle grote/bevroren stukken toe in de blender
- Schenk vervolgens hierbij vocht
- Voeg de overige ingrediënten toe
- Blend, drink
Enjoy!
Lees ook:
3 heerlijke smoothies met ongelofelijke gezondheidsvoordelen
Tips voor een maximaal ontbijt!
Onze 6 favoriete glutenvrije ontbijtjes