Visliefhebbers, opgelet: deze makkelijke, lekkere en gezonde poké bowl wil je niet missen. De bowl bevat gemarineerde tonijn, afgewerkt met chilipeper. Lees verder voor de bereidingswijze van deze makkelijke poké bowl met gemarineerde tonijn.
Bereidingswijze makkelijke en snelle poké bowl met gemarineerde tonijn:
- Maak een marinade van de sojasaus, de sesamolie, de sushi azijn en het sap van een halve limoen. Breng dit op smaak met een beetje chilipeper. Snijd vervolgens de tonijn in blokjes en dip ze in de marinade. Laat dit een halfuurtje staan.
- Kook vervolgens de bruine rijst volgens de verpakking. Giet deze af zodra die klaar is en breng op smaak met de sushi azijn. Laat iets afkoelen.
- Verdeel ondertussen de rijst over 4 kommen. Schaaf de komkommer in linten en snijd de avocado in plakjes.
- Verdeel deze samen met de edamame en het zeewier over de poké bowls.
- Leg de tonijn in de kommen en garneer iedere poké bowl tot slot met zwart sesamzaad en een beetje verse koriander. Serveer direct.
Zie ook
