We wisten natuurlijk al dat meer bewegen goed voor je is. Minimaal 30 minuten per dag is al voordelig. Als je regelmatig sport dan ga je vanzelf positieve resultaten zien, je voelt je veel beter en dat ga je ook uitstalen. Wist je dat er nog veel meer voordelen zijn als je sport? Hieronder alle voordelen op een rijtje!
De voordelen van sporten
1. Je voelt je sterker en fitter
Je krijgt meer kracht, je longcapaciteit wordt beter en je conditie krijgt een boost. Kortom je krijgt veel meer energie en daardoor zit je lekkerder in je vel.
2. Betere productiviteit
Als je meer beweegt, zorgt dat voor een nog betere productiviteit. Je bent zeer geconcentreerd en daarmee ben je sneller klaar met je taken.
3. Creativiteit
Regelmatig bewegen zorgt voor meer creativiteit en een heldere geest. Dus laat de ideeën maar stromen!
4. Je geheugen gaat erop vooruit
Als je even flink hebt gesport, dan is dat goed voor je geheugen. Je zult merken dat je alles veel beter kunt onthouden.
5. Goede doorbloeding
Door te sporten voer je afvalstoffen af en dat is goed voor je doorbloeding. Je bloed gaat veel beter stromen.
6. Meer zelfvertrouwen
Je behaalt door te sporten je persoonlijke trainingsdoelen en dat geeft je een goed gevoel. Je wordt sterker en dat heeft een positief effect op je zelfvertrouwen.
Twijfel je nog om te gaan sporten, ik hoop je hiermee toch te motiveren om meer te gaan bewegen. Zet die eerste stap en kies een sport welke bij jou past. Het heeft alleen maar een positieve werking op je lichaam en geest.
Wil je meer lezen over de positieve invloed van sporten? Lees dan: Sporten heeft een positieve invloed op je brein en helpt dat herfstdipje voorkomen.
Lees ook
