Plogging: deze heuse fitnesstrend komt helemaal uit Zweden. De naam is afgeleid van de Zweedse term ‘plogga’ wat ‘afval rapen tijdens het hardlopen’ zou betekenen. Nu weten we dat ze in Scandinavië heel netjes en schoon zijn en daar hebben ze nu ook een hele workout van gemaakt! Ondanks dat het echt een super initiatief is, ik bedoel: Dit is natuurlijk niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor het milieu! Vragen we ons wel of de Nederlands hier klaar voor zijn. We hopen natuurlijk van wel!
Plogging: ren en raap!
Wat is plogging? Bindt een paar hardloopschoenen onder en pak een vuilniszak. Bij Plogging gaat het er namelijk om dat je beweegt en ondertussen stopt om troep van de grond te rapen, om het vervolgens in je vuilniszak mee te nemen. Oftewel het lijkt een beetje op een vorm van intervaltraining. Je hebt namelijk tussen het rennen door even tijd om op adem te komen. Womens health legt uit: “Doordat je van beweging naar rust gaat, profiteert je lichaam van voordelen als conditieverbetering, een versneld metabolisme en daarmee ook een betere vetverbranding.” “Bovendien train je meerdere spiergroepen doordat je telkens bukt om iets op te rapen,” vult fitnessexpert Miranda Larbi aan. Ja, je kunt bij het oprapen natuurlijk ook meteen een aantal squats toepassen, zo krijg je ook nog eens strakke billen!
Of Nederland al klaar is voor het ploggen? Wij twijfelen nog, maar wie weet wordt het wel een heuze trend!
Lees ook:
Begin je jaar sportief met de sporttrends van 2018!
Strak de zomer in met de nieuwste sporttrend: Reformer pilates
Je hele lichaam weer in shape met ‘The Model Method’ workout!