Hollie Grant, een award-winning pilates expert, ontwikkelde The Model Method. Een methode waarbij ze pilates, high intensity en krachttraining combineert. Wie denkt dat je uren achter elkaar moet zweten in de gym om resultaat te boeken, heb je het goed mis. Holly bewijst met haar methode dat ‘slim trainen’ de key is toch succes. Ze kiest voor intensieve oefeningen waarmee ze meerdere spiergroepen tegenlijk aanspreekt en waardoor je dus in no time een bikini body creëert.
Klinkt ideaal toch? En het grootste voordeel? Je hebt er geen sportschool voor nodig, je kunt de trainingen gewoon thuis doen. Dus hup, waar wacht je nog op? Je kunt starten met deze onderstaande video!
The model method
Succes!
Probeer ook:
Train als een supermodel! (6 oefeningen voor thuis)
‘Ballet Beautiful’ training voor een strak en sterk lichaam.
En sterke core en meer balans in je leven met deze yoga workout!