Steek je hand op als je jezelf niet bent en/of niet kunt functioneren in de ochtend tot je die eerste heerlijke warme kop koffie hebt gehad. Ja, jij ook? Wij begrijpen je volledig. Nou zijn die halve liters suiker koffies van je favoriete coffee-to-go tent nou niet bepaald heel gezond. Jammer, maar je begrijpt wel dat die latte macchiato met volle melk en karamel siroop, een ware suiker en calorie bom is toch? Gelukkig hebben wij 5 heerlijke én gezonde koffie varianten voor je op een rijtje gezet. Zo kun je tóch genieten van een heerlijke kop koffie en hoef je dit heerlijke zwarte godsgeschenk niet zonder-iets te drinken.
Kokosmelk latte
Voor de zwarte koffie drinkers is dit lijstje misschien niet ideaal, maar lust je graag een latte? Dan is deze variant je nieuwe favoriet.
Zet je normale kopje zwarte koffie maar gebruik kokosmelk inplaats van halfvolle melk erin. Als je de kokosmelk even blend (of een melkopschuimer gebruikt) kun je je koffie zelfs met wat schuim toppen.
Vanille ijs koffies
met dit recept krijg je meer water en minder toegevoegde geraffineerde suikers binnen, terwijl de vanille je een frisse kickstart geeft voor de dag.
Voor dit recept heb je een kopje ijs(blokjes) nodig, een half kopje zwarte koffie. Een half kopje ongezoete vanille amandelmelk en 1 theelepel vanille extract. Doe de ijsblokje in een groot glas. Giet de koffie, vanille amandelmelk en vanille extract erover heen en roer goed door elkaar. Enjoy!
Kurkuma latte
Kurkuma heeft een heleboel gezondheid voordelen. Het werkt bijvoorbeeld ontstekingsremmend, helpt tegen depressie en is hoog in antioxidanten. Het is het perfecte gezonde ingrediënt om aan je morning koffies toe te voegen.
Om het zo lekker mogelijk te maken, voeg je 1 kopje ongezoete amandelmelk, 1 a 2 theelepels met je favoriete sweetner (zoetstof, stevia, honing..), een halve theelepel kurkuma, halve theelepel kaneel en 1/4e theelepel gember toe aan je koffie.
Chocolade mocha smoothie
Voor iedereen on-the-go, een mocha smoothie is perfect als smaakvol ontbijt en koffie in 1. En ja, ondertussen weten we dat chocolade ook gezond kan zijn. Het geeft je hersenen een boost en endorfine komt vrij waardoor je de hele dag vrolijk bent.
Doe 1 kopje ongezoete vanille amandelmelk, een paar ongezoete vanille amandelmelk ijsblokjes, 1/4e avocado, 6 ontpitte dadels, 2 eetlepels cacao poeder, 1 eetlepels koffie poeder, 2 eetlepels hennepzaad, 1 eetlepel chiazaad en een halve theelepel vanille extract in ene blender, en mix! Doe de smoothie in je on-the-go smoothie beker en drink onderweg naar je werk!
Matcha green tea latte
Groene thee matcha versneld je metabolisme, verbetert je humeur en heeft een natuurlijk detox effect. Dit betekent dus dat deze latte je een heerlijke energie boost geeft die je nodig hebt om je dromen achterna te gaan!
Het enige wat je nodig hebt is een eetlepel matcha green tea poeder, 2 theelepels sweetner, 3 eetlepels warm water en 300ml warme plantaardige melk.
Lees ook:
Koffie-dutjes, dé manier om productiever te zijn!
Dit 10 minuten trucje geeft je meer energie dan je kop koffie!
Wissel je koffie om voor dít drankje, en je stopt met snoozen.