Wist je dat sporten op jonge leeftijd ervoor zorgt dat je je op latere leeftijd gelukkiger voelt? Sporten op jonge leeftijd is dus niet alleen belangrijk op dat moment in je leven, maar ook heeft het daarna nog psychische voordelen.
Waarom is sporten goed voor kinderen?
Sporten heeft onder andere een positief effect op:
- kracht
- uithoudingsvermogen
- coördinatievermogen
- vermindering van het aantal lichamelijke klachten
- het vermogen van kinderen om zich in een groep staande te houden.
Door te sporten overtref je jezelf en dat geeft veel zelfvertrouwen. Ook is het een goed voorbeeld van een leerproces. Iemand doet iets voor, je neemt het in je op, en probeert het daarna ook te doen. Net zolang tot je het ook kan. Dit is ook hoe een leerproces meestal werkt, dus met sporten kun je dit goed oefenen. Kinderen leren op die manier ook dat ze veel meer kunnen dan ze zelf dachten.
Vroeg sporten verbetert je zelfwaarde en geluk
Uit onderzoek bleek als snel dat er een verband was tussen het op jonge leeftijd sporten en een hogere zelfwaarde op latere leeftijd. Deze personen voelden zich hierdoor ook gelukkiger. Dus hoe jonger je gaat sporten, hoe positiever de invloed op je zelfwaarde en daardoor ook op je geluksgevoelens.
Als je kinderen hebt is het dus heel zinvol om ze te laten sporten. Je moet je kinderen er natuurlijk niet toe dwingen, maar je kunt ze best dingen laten proberen als ze dat leuk vinden. Het leren van iets nieuws is meestal voor een kind een succesvolle ervaring, dat ze die sport vrijwel automatisch leuk beginnen te vinden.
Welke noodzaak is er nog meer om kinderen te laten sporten?
De toename van overgewicht onder kinderen is een trend die al twintig jaar gaande is. Dit probleem zal waarschijnlijk in de toekomst alleen nog maar verder ontwikkelen. Omdat overgewicht ook kan leiden tot allerlei andere gezondheidsproblemen, is dit natuurlijk een zorgwekkende ontwikkeling.
Het lijkt alsof het sporten op vroege leeftijd kinderen bepaalde levensvaardigheden meegeeft die ze op vroege volwassenheid beschermen tegen negatieve effecten. Om deze reden is het op tijd blootstellen van kinderen aan sport dus ontzettend waardevol.
Conclusie
We weten allemaal eigenlijk heel goed dat lichamelijke beweging belangrijk is voor zowel volwassen als kinderen. Dat het op de lange termijn ook een psychologisch beschermend effect heeft, is bij minder mensen bekend. Op jonge leeftijd beginnen met sporten is dus erg belangrijk voor het toekomstige welzijn van je kind. Natuurlijk moet je rekening houden met de behoeftes van je kind, maar positief stimuleren is altijd goed!
Lees ook:
Doorzettingsvermogen is je kinderen gewoon aan te leren!
Hoe kan ik mijn kinderen betrekken bij mijn gezonde eetwijze?
Met de kinderen koken? Probeer deze gerechten eens samen te maken