Wij hebben voor jou een bundel gemaakt van vier verschillende vormen van cardio. Dus, kom jij cardio inspiratie te kort? No worries, bij dit artikel ben jij namelijk helemaal op het juiste adres. Klik vooral één van de vier cardio workouts aan die het beste bij jou past. Wie weet doe jij voortaan wel aan jumping fitness?
Roeien
Een hele efficiënte workout om je spieren maar ook zeker je conditie te trainen. Train in hoog tempo. Zo zal je hartslag omhoog gieren en train jij dus heel effectief je conditie.
In hoog tempo banen zwemmen
Zwemmen. Dit wordt steeds vaker gedaan en dat is ook helemaal niet zo gek. Ook hier train je jouw conditie doordat je hartslag omhoog gaat. Het ligt er natuurlijk wel aan of jij in hoog of laag tempo je banen trekt!
Jumping fitness
Bij deze workout train je niet alleen je spieren want ook hier heb je héél veel uithoudingsvermogen voor nodig. Probeer het maar eens. Het lijkt namelijk heel makkelijk omdat je continue vering hebt, maar niets is minder waar dan dat. Je zal uitgeput zijn!
Hardlopen de populaire manier voor een cardio workout
Hardlopen. Dit is misschien wel de meest populaire manier voor een cardio workout. Het enige wat je namelijk nodig hebt zijn hardloopschoenen, een goede trainingsbroek -en jas, koptelefoon met goede muziek. Je kan het rondje zo klein en zo groot maken als jij wilt, ideaal. Wissel het tempo onderwijl goed af, dit zorgt er namelijk voor dat het aantal calorieën dat je graag zou willen verbranden nóg hoger ligt.
