Sterkere spieren dat wilt haast iedereen. Wij hebben daarom een aantal spierversterkende oefeningen voor jou op een rijtje gezet. Niet meer zoeken want hier staan ze gewoon. Trainingspak aan en go go go!
Spierversterkende oefening nummer 1
Laten we lekker aan de slag gaan met onze rugspieren. Dit kan heel simpel met deze speciale oefeningen voor de rug. Klik op de titel of afbeelding om meer te weten te komen.
Spierversterkende oefening nummer 2
Met deze workout train jij niet alleen je rugspieren maar ook de buikspieren, bilspieren, boven -en onderbeenspieren en armspieren. Dit klinkt toch wel héél goed in de oren. Gewoon 1 workout waarbij je geen moeite hoeft te doen om overige spiergroepen aan bod te laten komen. Het scheelt je daardoor ook nog eens een hoop waardevolle tijd.
Spierversterkende oefening nummer 3
Heb jij geen roeiapparaat en wil je eigenlijk ook gewoon alleen je bilspieren trainen? Doe dan vooral deze oefeningen voor een mooie strakke en ronde bilpartij.
Bekijk ook
